gian07 ha scritto:
Dipende anche da quanto tempo stai in quella posizione.
E' vero che l'effetto è amplificato, però resta un comportamento innaturale per questo io lo faccio ma per 15/20 minuti, senza nemmeno esagerare con l'inclinazione della testa.
Con questa modalità non riscontro problemi ma un piacevole calore, quindi non eccessivo, alla testa.
Poi non so chi fa yoga e inversione per quanto tempo mantiene le posizioni
io di solito faccio 5-10 minuti 2 volte al giorno.
il punto è che ho provato a fare gli esercizi sdraiato (con o senza cuscino), ma non c'è paragone, la sensazione a testa in giù è molto piùpotente.
Questo non vuol dire che sgaleare e fare gli esercizi in altre posizioni sia inutile, per carità, ma a pelle ho come la sensazione che riuscire a stare a testa in giù aumenta di molto i progressi.
dopo averlo fatto qualche volta ero molto entusiasta, perchè ho cominciato a sentire forti calori sullo scalpo e inoltre sto addirittura lentamente recuperando le tempie. Favoloso.
ovviamente devo premettere che sono molto ansioso: da quando c'è stata la raffica di terremoti che ha colpito l'italia ho come un senso di vertigini e mal di testa sottile ma continuo, da lìho attribuito qualcosa anche alla posizione a testa in giù durante le sgaleate e mi son spaventato. Non ho problemi agli occhi nè miopia, ho sentito solo dei leggeri fastidi che potrebbero essere attribuibili al mal di testa e alla suggestione, ripeto, sono molto ansioso.
ho cercato sul sito di tom hagerty a riguardo e lui dice in un topic che lui preferisce stare a testa in su, comunque più di qualcuno dei suoi adepti fa gli esercizi con la testa fuori da letto, inutile dire che tutti riportano sensazioni molto positive allo scalpo.