Curcuma
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è una valida sostanza anti-aging, anti-neoplastica, anti-infiammatoria, analgesica, antidepressiva.
Come spezia è assorbita meglio miscelata a olio, come farmaco occorrono dosaggi elevati e in formulazione liposomiale per avere un effetto anti-infiammatorio analgesico comparabile a diclofenac et similia ma non presenta effetti collaterali a livello gastrico.
Può essere controindicata in chi ha litiasi della colecisti perché induce la contrazione della colecisti stessa e quindi aumenta il rischio di colica.
Come spezia è assorbita meglio miscelata a olio, come farmaco occorrono dosaggi elevati e in formulazione liposomiale per avere un effetto anti-infiammatorio analgesico comparabile a diclofenac et similia ma non presenta effetti collaterali a livello gastrico.
Può essere controindicata in chi ha litiasi della colecisti perché induce la contrazione della colecisti stessa e quindi aumenta il rischio di colica.
JulienSorel ha scritto:
è una valida sostanza anti-aging, anti-neoplastica, anti-infiammatoria, analgesica, antidepressiva.
Come spezia è assorbita meglio miscelata a olio, come farmaco occorrono dosaggi elevati e in formulazione liposomiale per avere un effetto anti-infiammatorio analgesico comparabile a diclofenac et similia ma non presenta effetti collaterali a livello gastrico.
Può essere controindicata in chi ha litiasi della colecisti perché induce la contrazione della colecisti stessa e quindi aumenta il rischio di colica.
Una curiosità, se assunta come spezia ,al fine di una corretta assimilazione , oltre che consumata insieme ad olio è necessario anche il pepe nero ?
è una valida sostanza anti-aging, anti-neoplastica, anti-infiammatoria, analgesica, antidepressiva.
Come spezia è assorbita meglio miscelata a olio, come farmaco occorrono dosaggi elevati e in formulazione liposomiale per avere un effetto anti-infiammatorio analgesico comparabile a diclofenac et similia ma non presenta effetti collaterali a livello gastrico.
Può essere controindicata in chi ha litiasi della colecisti perché induce la contrazione della colecisti stessa e quindi aumenta il rischio di colica.
Una curiosità, se assunta come spezia ,al fine di una corretta assimilazione , oltre che consumata insieme ad olio è necessario anche il pepe nero ?
Se assunta come spezia, abbiamo detto, ha giusto il 4% di principia attivi quindi per uguagliare un integratore tipo il Long Life dovresti prenderne 20 g...(quindi il pepe nero non è che possa fare molto la differenza).
Ciao
MA - r l i n
Ciao
MA - r l i n
>>se assunta come spezia
Alcuni autori sostengono che se miscelata in olio e cotta appena assieme ad esso (come accade nella cucina indiana) la biodisponibilità aumenta anche parecchio (chiaramente la quantità assunta dovrebbe viaggiare almeno su 300mg-400mg principio attivo contenuti in 8-10grammi di spezia)
l'integratore long life è un po' una bufala (non mi pronuncio su Cumerone del prodotto Phoenix Curcuma forte che non ho ancora approfondito) dato che la spezia pura ha un assorbimento modestissimo dopo appena 1 passaggio epatico (però questa come la spezia grezza potrebbero sempre avere un effetto più evidente nell'intestino e influenzare da qui sia pure indirettamente l'infiammazione globale dato che l'80% delle cellule immunitarie è nell'intestino). Appena 500mg liposomiali corrisponderebbero a quasi 4grammi puri.
Alcuni autori sostengono che se miscelata in olio e cotta appena assieme ad esso (come accade nella cucina indiana) la biodisponibilità aumenta anche parecchio (chiaramente la quantità assunta dovrebbe viaggiare almeno su 300mg-400mg principio attivo contenuti in 8-10grammi di spezia)
l'integratore long life è un po' una bufala (non mi pronuncio su Cumerone del prodotto Phoenix Curcuma forte che non ho ancora approfondito) dato che la spezia pura ha un assorbimento modestissimo dopo appena 1 passaggio epatico (però questa come la spezia grezza potrebbero sempre avere un effetto più evidente nell'intestino e influenzare da qui sia pure indirettamente l'infiammazione globale dato che l'80% delle cellule immunitarie è nell'intestino). Appena 500mg liposomiali corrisponderebbero a quasi 4grammi puri.
Forse dimentichi che io utilizzo l'integratore Long Life con 800 mg di curcuminoidi, ma in versione liposomiale, fatta in casa. Ho calcolato che ogni sera assumo circa 300 mg di curcuminoidi, non so quanto venga assorbito, spero buona parte.
Ciao
MA - r l i n
Ciao
MA - r l i n
ma io non mi riferivo al tuo upgrade [
] ma appunto all'estratto secco puro, che pure ho usato.
comunque oltre al long life con estratto puro hanno cominciato a vendere cumerone, credo contenga oleoresina? devo appunto approfondire e comunque costicchia. Unicur secondo me è più valido (oltre ad avere 1000mg al 95% in formulazione liposomiale). Si parla molto bene anche di Theracurmin, una formulazione idrosolubile molto stabile.
] ma appunto all'estratto secco puro, che pure ho usato.comunque oltre al long life con estratto puro hanno cominciato a vendere cumerone, credo contenga oleoresina? devo appunto approfondire e comunque costicchia. Unicur secondo me è più valido (oltre ad avere 1000mg al 95% in formulazione liposomiale). Si parla molto bene anche di Theracurmin, una formulazione idrosolubile molto stabile.
Io utilizzo questo, che ne pensate?
Double Strength Curcumin - 1000mg x 180 tablets
Double Strength Curcumin is a high strength* 1000mg turmeric / curcumin supplement. Do not confuse this with your regular kitchen cupboard turmeric, our tablets contain highly concentrated and potent 20:1 Turmeric extract. With 1000mg of Turmeric 20:1 extract (equivalent to 20,000mg of Turmeric root) and standardised to contain 95% (950mg) Curcumin per tablet.
Double Strength Curcumin also contains 5mg of Black Pepper Extract per tablet, a nutrient shown to increase the absorption of other nutrients.
INGREDIENTS
Serving Size: 1 Tablet
Per 1 tablet:
1000mg Turmeric 20:1 extract (equivalent to 20,000mg of Turmeric Root)
Standardised to contain 95% Curcumin (950mg)
5mg Black Pepper Extract
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Standardised to contain 95% Curcumin (950mg)
5mg Black Pepper Extract
Marlin ha scritto:
E' stato il primo segnalato da Julien come soluzione per l'alto assorbimento. Allora costava parecchio, ma credo che ora sia più abbordabile.
Ciao
MA - r l i n
120 capusle intorno ai 50 euro, la sto assumendo da un paio di settimane
E' stato il primo segnalato da Julien come soluzione per l'alto assorbimento. Allora costava parecchio, ma credo che ora sia più abbordabile.
Ciao
MA - r l i n
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