Tre Video di sgaleate

[elvix]

Ho raccolto i video di sgaleate più rappresentativi:

1) Sgaleata col solo muscolo frontale: in questo video la galea sembra scorrere solo alzando le sopracciglia: http://www.youtube.com/watch?v=EfF21X3BEF4&feature=related

2) Sgaleata usando in sincrono muscolo frontale ed occipitale: questo è il video di Ricardo è più utile, perché dei tre è quello dove il movimento non è spontaneo ma ottenuto con l'impegno, mi sembra che Ricardo faccia muovere in sincrono muscoli frontali e occipitali, il primo spinge verso l'alto e i secondi pure: http://www.youtube.com/watch?v=krhBG9GJMv4

3) Sgaleata usando in sequenza prima il muscolo frontale e poi i muscoli occipitali: questo mi sembra molto chiaro, mi sembra di vedere un uso in sequenza prima del frontale che si alza e poi degli oociipitali che si contraggono verso l'alto:
http://www.youtube.com/watch?v=-3ieC-nS96w&feature=related

Voi che sgaleate fate?

 

[elvix]

Ho raccolto i video di sgaleate più rappresentativi:

1) Sgaleata col solo muscolo frontale: in questo video la galea sembra scorrere solo alzando le sopracciglia: http://www.youtube.com/watch?v=EfF21X3BEF4&feature=related

2) Sgaleata usando in sincrono muscolo frontale ed occipitale: questo è il video di Ricardo è più utile, perché dei tre è quello dove il movimento non è spontaneo ma ottenuto con l'impegno, mi sembra che Ricardo faccia muovere in sincrono muscoli frontali e occipitali, il primo spinge verso l'alto e i secondi pure: http://www.youtube.com/watch?v=krhBG9GJMv4

3) Sgaleata usando in sequenza prima il muscolo frontale e poi i muscoli occipitali: questo mi sembra molto chiaro, mi sembra di vedere un uso in sequenza prima del frontale che si alza e poi degli oociipitali che si contraggono verso l'alto:
http://www.youtube.com/watch?v=-3ieC-nS96w&feature=related

Voi che sgaleate fate?

 

[elvix]

Ho raccolto i video di sgaleate più rappresentativi:

1) Sgaleata col solo muscolo frontale: in questo video la galea sembra scorrere solo alzando le sopracciglia: http://www.youtube.com/watch?v=EfF21X3BEF4&feature=related

2) Sgaleata usando in sincrono muscolo frontale ed occipitale: questo è il video di Ricardo è più utile, perché dei tre è quello dove il movimento non è spontaneo ma ottenuto con l'impegno, mi sembra che Ricardo faccia muovere in sincrono muscoli frontali e occipitali, il primo spinge verso l'alto e i secondi pure: http://www.youtube.com/watch?v=krhBG9GJMv4

3) Sgaleata usando in sequenza prima il muscolo frontale e poi i muscoli occipitali: questo mi sembra molto chiaro, mi sembra di vedere un uso in sequenza prima del frontale che si alza e poi degli oociipitali che si contraggono verso l'alto:
http://www.youtube.com/watch?v=-3ieC-nS96w&feature=related

Voi che sgaleate fate?

 

[elvix]

Ragazzi,
vorrei inserire questi video nella nuova versione della guida, per cui sarebbero graditi i vostri commenti...

Oltretutto sto cercando un video dove si veda il movimento delle orecchie, qualcuno ne conosce qualcuno??

 

[yankee]

Bè sarebbe utile..
Inoltre stavo quasi pensando di farmi anche io un video: sembrerà una stupidata, ma se ognuno si può guardare nel video può capire dove sbaglia e dove deve migliorare..

 

[smoky]

io tendo alla seconda di ricardo che se non sbaglio è praticamente lo scalp exercise, giusto?

 

[elvix]

Peccato sia stata un po' snobbato questo topic...

Penso che sia una parte dello SE, perché manca il movimento delle orecchie.

Io comunque sgaleo più come il terzo video...prima alzo pochino le sopracciglia poi porto in avanti lo scalpo contraendo in su gli occipitali...

Una domanda: ma qualche pioniere non aveva detto che muscolo frontale e occipitale erano antagonisti??

No, perché sai vedendo il secondo e il terzo video, qualcosa non torna...

 

[xandy]

Allora,secondo me in nessuno dei video viene reso per bene il movimento delle orecchie.

Poi ,e qua entra in gioco la propria visione della Gf,mi sembrano movimenti troppo fluidi e scarsamente muscolari.

I due muscoli,qualora facessimo lo scalp exercise,sarebbero per forza antagonisti: quando vengono contratti i frontali,gli occipitali debbono rimanere rilassati; viceversa quando si allungheranno gli occipitali i frontali saranno rilassati.

 

[elvix]

O.k. se tu dici che sono antagonisti ti credo[].

Mi hanno segnalato in privato anche questo link dove si vede benissimo il movimento delle orecchie:
http://www.youtube.com/watch?v=K09rFXT_FNg
Però guarda a volte che strano, questo muove le orecchie (gli occipitali) e la fronte non fa una piega...


Questi link, me li ha segnalati una persona che nemmeno è un ginnasta.... sarei stato più contento se me li avesse segnalati un ginnasta...

 

[metallus]

Ciao Ragazzi,

quindi in definitiva, si può dire che il secondo video è una ginnastica incompleta, che il terzo è strano(quindi non consigliabile) e che il primo è del tutto parziale visto che muove solo la fronte???
Elvix, tu personalente quale pensi sia il migliore?

 

[beralios]

Citazione:Quest'altro è un fenomeno:
http://www.youtube.com/watch?v=N35Xu1-2TIs&feature=related
ho sempre pensato che questo tipo di movimento fosse truccato... ma come si fa a muovere le orecchie così????
voglio dire... non esistono dei muscoli nei padiglioni delle orecchie... o si?

 

[smoky]

Metallus!! ti avevo mandato un msg in privato per il GF day. Sgalea a ritmo di megadeth o meglio rammstein e poi vedrai[]
Scherzi a parte buona la tua domanda. io ripeto che il secondo di ricardo mi sembra lo scalp exercise.
@Elvix: che ne pensi di approfondire (anzi ripristinare) in un post il caso Hagerty?

 

[elvix]

Beralios: hai ragione quel video l'ho tolto.


Metallus: per me il primo non aiuta molto, non l'ho inseriro nella guida. Quello di Ricardo insieme a quello del movimento delle orecchie sarebbero i due movimenti alternati proposti da Tom. Se qualcuno ha visto il video di Tom, può confermare o smentire. Aspetto commenti.

Smoky: non ho capito bene cosa vuoi fare con Tom...

L'oracolo in privato (chiamimolo così) mi ha suggerito questo: dovevi postare quello della ragazza che spiega anche come muoverle, prima muovendo i muscoli delle guance, così anche chi non riesce a muovere le orecchie può provare così...
http://www.youtube.com/watch?v=mHZd1SFAGck&NR=1

Quindi questo spiega pure come muoverle...

 

[tamada]

Questo è eccezionale,controllo dei muscoli frontali:
http://www.youtube.com/watch?v=1R5UpOAe1Ts&feature=related
Simile al precedente
http://www.youtube.com/watch?v=4nsUS7ihjnE&feature=related
Stile Hagerty:
http://www.youtube.com/watch?v=ZVanC6_sFZ0&NR=1

 

[checco77]

Il secondo ed il terzo sono un pò preoccupanti!

 

[kenji]

Ottimo movimento. Il primo e il terzo sono quelli che mi hanno colpito di più, soprattutto preché sembrano utilizzare molto bene gli occipitali.

 

[sšlavy]

Anche io direi che il terzo mi sembra il movimento più completo, ed è quello che pratico io stesso, in fatto di sgaleate... alternando però le velocità, e con contrazioni prolungate. Il primo ed il secondo sono maggiormente parziali. Importante anche concentrarsi sulla distanza fra le sopracciglia, congiungerle quasi, e contemporaneamente sgaleare... S.

 

[kenji]

Però del primo movimento prestate bene attenzione alle sopracciglia: come andiamo spesso ripetendo, il congiungimento delle sopracciglia verso il centro aiuterebbe la distensione degli occipitali in maniera maggiore della semplice alzata. Una volta ho persino accennato alla tipica espressione di Sean Dean.