Io quando la facevo seriamente mi sparavo quasi 1 ora ahhahaha.
Io non scrivo da un po',ma non perchè abbbia mollato ecc,non ho proprio più tempo da passare qua.
Onestamente sono rimasto uguale,periodi dove penso che in 10 gg mi pelo,periodi dove penso di tornare capellone sono sempre qua....dovessi dare un consiglio a un novellino,il metodo che per me è più efficace è di sicuro il metodo Pili,però deve essere inteso come un cambiamento radicale di stile di vita,non come un esercizio da fare per tot minuti.
Ciao e Grazie