pilates
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Ciao Marinella,
immagino tu sia interessata al pilates fatto in palestra in gruppo di 15 persone, se non di piu'.
La cosa di cui devi accertarti e' quella di chiedere all'insegnante se e' certificato metodo Cova Tech, in quanto in molte palestre viene propinato un pilates un po' rivisitato e semplificato, facendolo pagare pero' di piu' di un normale corso di ginnastica.
Gli esercizi sono abbastanza faticosi in quanto mirano a tonificare la muscolatura addominale, che si sa, e' molto importante per una corretta postura, e la respirazione deve essere fatta in perfetta sincronia.
Se non fai attenzione ad usare bene addominali e respirazione, puoi ritrovarti con qualche problemino alla schiena.
Puo' risultare dapprima, oltre che faticosa, anche un po' noiosa, ma man mano che si va avanti, ci sono degli esercizi coreograficamente molto belli.
Un saluto.
http://www.pilates.it/homepage.php?a=insegnanti&lang=it
immagino tu sia interessata al pilates fatto in palestra in gruppo di 15 persone, se non di piu'.
La cosa di cui devi accertarti e' quella di chiedere all'insegnante se e' certificato metodo Cova Tech, in quanto in molte palestre viene propinato un pilates un po' rivisitato e semplificato, facendolo pagare pero' di piu' di un normale corso di ginnastica.
Gli esercizi sono abbastanza faticosi in quanto mirano a tonificare la muscolatura addominale, che si sa, e' molto importante per una corretta postura, e la respirazione deve essere fatta in perfetta sincronia.
Se non fai attenzione ad usare bene addominali e respirazione, puoi ritrovarti con qualche problemino alla schiena.
Puo' risultare dapprima, oltre che faticosa, anche un po' noiosa, ma man mano che si va avanti, ci sono degli esercizi coreograficamente molto belli.
Un saluto.
http://www.pilates.it/homepage.php?a=insegnanti&lang=it
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