makko-ho, valida alternativa ai 5 tibetani?

D

dr_ zoidberg

Utente
1 Marzo 2008
245
0
165
diciamoci la verità, i 5 tibetani sono belli finché non si raggiunge il traguardo delle 21 ripetizioni, poi diventano di una noia atroce!

ne ho parlato con un istruttore di qigong (chi kung), anche massaggiatore di tui-na (lo shiatsu cinese, anche se giustamente i cinesi dicono che è il contrario), e lui mi ha indirizzato a questi esercizi di allungamento dei meridiani. i makko-ho!
poi ho scoperto che un tot di anni fa ho comprato il libro da cui sono tratti: esercizi zen per immagini di shizuto masunaga, edizioni mediterranee, 234 pagine, quelle dedicate agli esercizi base/fondamentali sono 15!; ma da allora ci avevo dato solo un'occhiata e me n'ero dimenticato.

ebbene, si tratta di fare 6 (+2 facoltativi) esercizi di stretching, che però non hanno lo scopo di allungare i muscoli (che comunque inevitabilmente si allungheranno), bensì di allungare i meridiani fondamentali, in modo da permettere che l'energia (il qi o chi) circoli correttamente favorendo la salute di corpo e mente.

qui potete trovare diversi video (il primo, ma soprattutto il terzo, che mostra la sequenza completa come descritta nel libro esercizi zen per immagini, e cioè: i due esercizi preparatori, propedeutici, da eseguire prima dei 6+2 e l'esercizio di chiusura: i due propedeutici: la posizione del cadavere e la posizione in piedi con le mani sotto l'ombelico; quello di chiusura: di nuovo la posizione del cadavere):
http://artimarzialivillafranca.wordpress.com/strtching/video-stretching/

qui, invece, potrete trovare nientemeno che l'estratto del libro:
parte prima (meridiani di vaso concezione e vaso governatore):
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplrubriche/blog/grubrica.asp?ID_blog=257&ID_articolo=9&ID_sezione=568&sezione=

parte seconda (meridiani di polmone e intestino crasso):
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplrubriche/blog/grubrica.asp?ID_blog=257&ID_articolo=10&ID_sezione=568&sezione=

parte terza (meridiani di milza e stomaco):
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplrubriche/blog/grubrica.asp?ID_blog=257&ID_articolo=11&ID_sezione=568&sezione=

parte quarta (meridiani di cuore e intestino tenue):
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplrubriche/blog/grubrica.asp?ID_blog=257&ID_articolo=12&ID_sezione=568&sezione=

parte quinta (meridiani di reni e vescica):
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplrubriche/blog/grubrica.asp?ID_blog=257&ID_articolo=14&ID_sezione=568&sezione=

parte sesta (meridiani di mastro del cuore e triplice riscaldatore):
 
D

dr_ zoidberg

Utente
1 Marzo 2008
245
0
165
diciamoci la verità, i 5 tibetani sono belli finché non si raggiunge il traguardo delle 21 ripetizioni, poi diventano di una noia atroce!

ne ho parlato con un istruttore di qigong (chi kung), anche massaggiatore di tui-na (lo shiatsu cinese, anche se giustamente i cinesi dicono che è il contrario), e lui mi ha indirizzato a questi esercizi di allungamento dei meridiani. i makko-ho!
poi ho scoperto che un tot di anni fa ho comprato il libro da cui sono tratti: esercizi zen per immagini di shizuto masunaga, edizioni mediterranee, 234 pagine, quelle dedicate agli esercizi base/fondamentali sono 15!; ma da allora ci avevo dato solo un'occhiata e me n'ero dimenticato.

ebbene, si tratta di fare 6 (+2 facoltativi) esercizi di stretching, che però non hanno lo scopo di allungare i muscoli (che comunque inevitabilmente si allungheranno), bensì di allungare i meridiani fondamentali, in modo da permettere che l'energia (il qi o chi) circoli correttamente favorendo la salute di corpo e mente.

qui potete trovare diversi video (il primo, ma soprattutto il terzo, che mostra la sequenza completa come descritta nel libro esercizi zen per immagini, e cioè: i due esercizi preparatori, propedeutici, da eseguire prima dei 6+2 e l'esercizio di chiusura: i due propedeutici: la posizione del cadavere e la posizione in piedi con le mani sotto l'ombelico; quello di chiusura: di nuovo la posizione del cadavere):
http://artimarzialivillafranca.wordpress.com/strtching/video-stretching/

qui, invece, potrete trovare nientemeno che l'estratto del libro:
parte prima (meridiani di vaso concezione e vaso governatore):
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplrubriche/blog/grubrica.asp?ID_blog=257&ID_articolo=9&ID_sezione=568&sezione=

parte seconda (meridiani di polmone e intestino crasso):
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplrubriche/blog/grubrica.asp?ID_blog=257&ID_articolo=10&ID_sezione=568&sezione=

parte terza (meridiani di milza e stomaco):
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplrubriche/blog/grubrica.asp?ID_blog=257&ID_articolo=11&ID_sezione=568&sezione=

parte quarta (meridiani di cuore e intestino tenue):
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplrubriche/blog/grubrica.asp?ID_blog=257&ID_articolo=12&ID_sezione=568&sezione=

parte quinta (meridiani di reni e vescica):
http://www.lastampa.it/_web/cmstp/tmplrubriche/blog/grubrica.asp?ID_blog=257&ID_articolo=14&ID_sezione=568&sezione=

parte sesta (meridiani di mastro del cuore e triplice riscaldatore):
 
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dr_ zoidberg

Utente
1 Marzo 2008
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diciamoci la verità, i 5 tibetani sono belli finché non si raggiunge il traguardo delle 21 ripetizioni, poi diventano di una noia atroce!

ne ho parlato con un istruttore di qigong (chi kung), anche massaggiatore di tui-na (lo shiatsu cinese, anche se giustamente i cinesi dicono che è il contrario), e lui mi ha indirizzato a questi esercizi di allungamento dei meridiani. i makko-ho!
poi ho scoperto che un tot di anni fa ho comprato il libro da cui sono tratti: esercizi zen per immagini di shizuto masunaga, edizioni mediterranee, 234 pagine, quelle dedicate agli esercizi base/fondamentali sono 15!; ma da allora ci avevo dato solo un'occhiata e me n'ero dimenticato.

ebbene, si tratta di fare 6 (+2 facoltativi) esercizi di stretching, che però non hanno lo scopo di allungare i muscoli (che comunque inevitabilmente si allungheranno), bensì di allungare i meridiani fondamentali, in modo da permettere che l'energia (il qi o chi) circoli correttamente favorendo la salute di corpo e mente.

qui potete trovare diversi video (il primo, ma soprattutto il terzo, che mostra la sequenza completa come descritta nel libro esercizi zen per immagini, e cioè: i due esercizi preparatori, propedeutici, da eseguire prima dei 6+2 e l'esercizio di chiusura: i due propedeutici: la posizione del cadavere e la posizione in piedi con le mani sotto l'ombelico; quello di chiusura: di nuovo la posizione del cadavere):
http://artimarzialivillafranca.wordpress.com/strtching/video-stretching/

qui, invece, potrete trovare nientemeno che l'estratto del libro:
parte prima (meridiani di vaso concezione e vaso governatore):
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parte seconda (meridiani di polmone e intestino crasso):
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parte terza (meridiani di milza e stomaco):
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parte quarta (meridiani di cuore e intestino tenue):
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parte quinta (meridiani di reni e vescica):
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parte sesta (meridiani di mastro del cuore e triplice riscaldatore):
 
K

kenji

Utente
30 Agosto 2008
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Bentornato nella sezione Zoidberg!
L'argomento è mooolto interessante, anche perché credo molto in queste tecniche, oltre ad essere stato uno dei primi a esser venuto a noia con i tibetani.
Ora non ho tempo, appena ho un attimo leggerò con calma. Interessante come gli esercizi agiscano sui meridiani dei vari organi, tra questi fegato, cuore, reni e circolazione in generale sono di sicuro interesse anche per la causa capelli.
E bravo Zoidberg!
 
D

dr_ zoidberg

Utente
1 Marzo 2008
245
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165
a @Calvin@: be', questo esercizio in teoria dovrebbe migliorare la qualità della salute in generale, sia fisica che mentale, dunque, se mantiene quello che promette, non vedo perché non debbano giovarne anche i capelli.

a kenji: sono contento che lo trovi interessante, anch'io credo molto in queste tecniche. prossimamente, fra almeno una quindicina di giorni, rivedrò l'istruttore di qigong e mi farò dire quali sono i meridiani più responsabili della salute dei capelli, comunque mi sembra di ricordare che siano quelli dei reni (dovrei averlo letto da qualche parte, ma non ricordo dove), appena avrò una notizia certa aggiornerò il primo post, però ne sono già convinto al 99%.

a henri: ho visto le tue foto... COMPLIMENTI! è clamoroso il miglioramento che hai avuto, devo dire che ti invidio abbastanza, ma io non ho la tua costanza, temo.
per quanto riguarda i risultati che ho avuto con la gf, nessuno. ho smesso di praticarla troppo presto. cioè qualche risultato me l'ha dato mentre la praticavo, però non ho avuto costanza. preferivo il movimento rallentato e anche con quello alla lunga ho mollato. ma ho cercato altre alternative, non sono rimasto con le mani in mano.
soprattutto ho scoperto il massaggio connettivale che mi ha permesso di stoppare in pochi giorni (3-4) ogni effluvio che mi ha colpito. infatti, anche se sicuramente non ho mantenuto, la condizione dei miei capelli non è peggiorata granché.
ora sto sperimentando l'abbinamento del massaggio connettivale (penso meriti l'apertura di un thread, anche se in fondo non si tratta d'altro che del massaggio energico già divulgato da giordano mosconi, all'incirca) e la cura babilonese (http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=42606) che ho notato accelera la crescita del capello.


ciao a tutti
 
henri

henri

Utente
11 Luglio 2008
481
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265
Grazie Dr. Zoidberg i tuoi complimenti x me sono un onore! Ho sempre seguito ed ammirato la tua passione per le cure alternative. La mia forza è la costanza, infatti, non mi sono perso un giorno diG.F.!
Non ci abbandonare mi raccomando! Sei prezioso per questa sezione!
 
A

_ale_

Utente
27 Febbraio 2006
1,333
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415
posto qui perchè è in accordo con il topic,
qui parla anche dei capelli http://www.agopuntura.org/html/libri/tesi_studenti/Diagnosi_pediatrica_in_MTC.pdf(dipendono dall'equilibrio tra qui e sangue,il qi fa crescere i capelli e il sangue il nutre,e dai reni)


Lo splendore dei reni si manifesta nei capelli, la morbidezza e l abbondanza di capelli sono segno dello stato dei reni viceversa un cattivo stato è sinonimo di cattiva energia renale.

questo l'ho preso da un link che ora non mi ritrovo piu ^^parlava dei meridiani
 
W

willi

Utente
23 Marzo 2005
2,356
1
615
io ci andrei leggero però con reni = capelli.
ho uno zio che ha un solo rene eppure è pieno di capelli a 65 anni.
 
D

dr_ zoidberg

Utente
1 Marzo 2008
245
0
165
edit 19/11/2009

ho aggiornato il post d'apertura aggiungendo il settimo e ultimo link, che riguarda meridiani di fegato e vescicola biliare.
anche se pare che ci sarà un'ulteriore pubblicazione con considerazioni finali dell'autore degli articoli.

ciao
 
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