... ma enotera al posto di zucca e serenoa?

[bengalami]

Ho visto il nuovo integratore vitaminity... e pensavo, siccome voglio diminuire i prodotti, se lo orendessi al posto di serenoa e zucca+cocco? Prendo anche fina+mela+biotina e stavo pensando al ferro. Ho problemi di cute sensibile, capelli grassi e forfora. Se sì, quale è la dose?

Grazie

 

[marlin]

Sarebbe l'integrazione con il GLA (precursore del DGLA della Brotzu...) con gli omega-3 per massimizzare la produzione di PGE2 e simili, quindi con serenoa e zucca non c'entra molto visto che queste sono anti-dht:

https://www.calvizie.net/vitaminity-omega-3-complex/

https://www.calvizie.net/?p=5702

Ciao

MA - r l i n

 

[bengalami]

... e quindi dovrei usarlo in accoppiata con omega 3? E io che pensavo di ridurre...

 

[marlin]

A quello serve il GLA, a massimizzare gli effetti degli Omega 3 (pur essendo un Omega 6).

Ciao

MA - r l i n

 

[bengalami]

Non ti arrabbiare, ma non ho capito: dovrei usare omega 3 ed enotera in abbinata... o hai sbagliato a postare il link? In uno mi parli di omega 3 e nell altro di omega 6.

Pensavo: ma biotina ed enotera in abbinata per problemi di grasso e forfora?

Grazie.

 

[simwe9one]

nel senso che l'olio di enotera è un omega 6 ma potenzia gli effetti degli omega 3
l'accoppiata è olio di enotera + omega 3

 

[marlin]

Sì esatto GLA è un omega 6 che potenzia gli omega 3, portando a produrre più prostaglandine disinfiammatorie.

Ciao

MA - r l i n

 

[bengalami]

Con che dosi?

Grazie

 

[simwe9one]

Basta che leggi la scheda prodotto, si consigliano 2 compresse al giorno per un totale di 1gr di olio di enotera

 

[il greco]

Ciao a tutti, volevo intervenire nella discussione dicendo che da quello che sapevo ci deve essere un equilibrio tra gli omega 3 e omega 6, cioè una giusta proporzione.
Se non mi ricordo male mi sembra di aver letto che mediamente una persona assume più facilmente omega 6 mediante una dieta normale e per questo si consiglia appunto un 'integrazione di omega 3.
Ora mi sto chiedendo se cominciando a prendere l' olio di enotera non rischio di sfasare questo equilibrio.
Ringrazio chiunque mi illuminerà anche se mi dirà che ho detto un mucchio di vaccate.

Ciao dal Greco

 

[marlin]

No, il GLA è escluso, è l'unico omega-6 che aiuta a incrementare gli Omega-3 e i loro metaboliti.

Ciao

MA - r l i n