M'è sorto un dubbio...
- Thread starter vegeta94
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E' quello che si tenta di fare da sempre con varie sostanze tipo il the verde, l'ortica e altre vegetali, però c'è un limite, ossia non si può rendere nullo il T libero e se lo si facesse i sides sarebbero garantiti perché solo gli ormoni liberi sono attivi.
Ciao
MA - r l i n
Ciao
MA - r l i n
Marlin quindi l'attività aerobica può essere utile?
Su quest'argomento si leggono molti pareri discordanti.. c'è chi dice che l'attività aerobica faccia schizzare il testosterone e dunque può accelerare l'aga..
Che ne pensi?
Su quest'argomento si leggono molti pareri discordanti.. c'è chi dice che l'attività aerobica faccia schizzare il testosterone e dunque può accelerare l'aga..
Che ne pensi?
No, l'anaerobica aumenta il T (pesi, body building...) l'aerobica lo riduce (infatti è molto temuta da chi vuole metter su muscoli). Devi faticare oltre la mezz'ora per avere questo risultato però (a 45 min circa c'è poi il rilascio di cortisolo, quindi proprio il T va a farsi benedire...).
Ciao
MA - r l i n
Ciao
MA - r l i n
Io quest'estate ho preso l'abitudine di andare a correre ogni mattina, per almeno un'ora (a volte anche di piu'), ma dopo aver letto che potrebbe far salire il testosterone avevo smesso.. da circa una settimana:
Quindi addirittura abbassa il testosterone? fantastico!
Quindi addirittura abbassa il testosterone? fantastico!
Mi resta comunque il dubbio che la sudorazione possa causare incremento della seborrea ed irritazione ai bulbi. E secondo me la seborrea è strettamente legata alla calvizie; per quel poco che capisco l'aga potrebbe essere distinta in due principali tipologie, una legata a fattori genetici/ormonali che colpiscono direttamente i bulbi e l'altra legata a fattori genetici/ambientali che causano aumento della seborrea che, con il passare degli anni, induce miniaturizzazione.
Diciamo subito che questi incrementi non sono durevoli, ma si verificano nel periodo dell'esercizio aerobico, comunque rappresentano sempre dei picchi che. se abituali, qualcosa fanno.
Il sudore, non è il sebo, il primo è acqua e viene dalle ghiandole sudopripare, il secondo è grasso e viene dalle ghiandole sebacee. Il primo non ha molto a che vedere con i fattori androgenetici, se non per il fatto che in alcune zone (ascelle, pube, non tanto lo scalpo) si impregna di ormoni a fini feromonici.
Il cortisolo combatte le infiammazioni e lo stress, viene detto oromone dello stress, ma serve appunto a porre rimedio ai danni dello stress, mentre alcuni divulgatori avventati lo confondono con lo stress stesso. Non è un caso che topicamente lo si usi per curare effluvi (anche da stress) e anche la calvizie (idrocortisone=cortisolo).
Ciao
MA - r l i n
Il sudore, non è il sebo, il primo è acqua e viene dalle ghiandole sudopripare, il secondo è grasso e viene dalle ghiandole sebacee. Il primo non ha molto a che vedere con i fattori androgenetici, se non per il fatto che in alcune zone (ascelle, pube, non tanto lo scalpo) si impregna di ormoni a fini feromonici.
Il cortisolo combatte le infiammazioni e lo stress, viene detto oromone dello stress, ma serve appunto a porre rimedio ai danni dello stress, mentre alcuni divulgatori avventati lo confondono con lo stress stesso. Non è un caso che topicamente lo si usi per curare effluvi (anche da stress) e anche la calvizie (idrocortisone=cortisolo).
Ciao
MA - r l i n
Se c'è spreco di fiato è aerobica al di là dei pesi o meno.
Quello dell'attività sportiva dovrebbe essere eu-stress, stress benefico, non so se anche questo incrementi il sebo, l'attività fisica che può incrementare il sebo è certamente quella che incrementa gli androgeni, quindi il problema sebo sarebbe una conseguenza e non la causa.
Ciao
MA - r l i n
Quello dell'attività sportiva dovrebbe essere eu-stress, stress benefico, non so se anche questo incrementi il sebo, l'attività fisica che può incrementare il sebo è certamente quella che incrementa gli androgeni, quindi il problema sebo sarebbe una conseguenza e non la causa.
Ciao
MA - r l i n
Certo, anche respirare sarebbe dannoso, sai quanto ossigeno assumi respirando ?[
]
Peccato che gli studi più recenti abbiano mostrato che il corpo reagisce producendo antiossidanti in quantità tali che non c'è integratore che possa competere con tale produzione (tanto è vero che i migliori anti-ox sono quelli che stimolano il corpo a produrre anti-ox e non quelli che sono semplicemente anti-ox).
Ciao
MA - r l i n
]Peccato che gli studi più recenti abbiano mostrato che il corpo reagisce producendo antiossidanti in quantità tali che non c'è integratore che possa competere con tale produzione (tanto è vero che i migliori anti-ox sono quelli che stimolano il corpo a produrre anti-ox e non quelli che sono semplicemente anti-ox).
Ciao
MA - r l i n
di fatti sto vedendo un po' in giro gli studi di cui parli...praticamente parlando terra terra con l'attività anaerobica ci sono meno radicali liberi ma anche meno anti ossidanti mentre con l'aerobica si ha il contrario in entrambi i frangenti però in proporzione l'attività aerobica riduce molto di più i danni dello stress ossidativo rispetto alla prima