Ciao Alexander! Ciao a tutti!
E' un bel po' che non mi connetto al sito.
Secondo me, il metodo migliore è questo, per essere sicuri di fare la cosa giusta.
- 10, max 20 minuti di ginnastica facciale leggera e a rallentatore (movimento principale, alzata di sopracciglia) distribuiti durante il giorno a piacere.
- Esercizio fisico quotidiano, senza esagerare.
- Mantenere una postura corretta e rilassata per tutto il giorno, sia in piedi, sia da seduti, etc. Testa rilassata (testa alta) e in linea con la schiena.
- Mantenere il viso e il corpo rilassato durante il giorno. Mandibole rilassate. Non stare tesi. Respirare correttamente.
- Sviluppare l'autostima (questo sarebbe in realtà il punto principale secondo me, perché la carenza di autostima causa la calvizie, e non il contrario come di solito dicono).
- Mangiare frutta e verdura. Bere succhi freschi, spremuti, centrifugati, da frutta fresca. Eliminare il pane bianco. Mangiare pane integrale, pasta integrale, mangiare legumi.
Eliminare nei limiti del possibile e del ragionevole la carne e i latticini, eliminare le proteine animali.
Fare troppa ginnastica facciale è controproducente. Si indurisce il cuoio capelluto, si peggiora la situazione.
Il cuoio capelluto deve mantenersi rilassato, morbido, elastico. I capelli devono venire fuori.
La postura corretta per tutto il giorno e il pensiero positivo per tutto il giorno (l'autostima) sono fondamentali e molto più potenti della ginnastica facciale.
La ginnastica facciale e il rilassamento non servono proprio a nulla senza queste basi caratteriali, e poi comunque non bisogna farne troppa.
Ammetto di essere ipocrita perché io non riesco assolutamente a seguire i punti fondamentali caratteriali, perchè bisogna seguirli 24 ore su 24 se si vogliono avere risultati sicuri.
Però si può tentare.
Questo è il vero manuale completo per curare la calvizie secondo me, in sintesi (e non ci sono controindicazioni
...e così si curano (almeno, si prevengono) anche tante altre malattie, direi un 80% di malattie.
Poi si sa, è un discorso probabilistico. Di controesempi per confutare questa teoria se ne potrebbero fare tanti. Che ne so, il tipo che mangia carne tutti i giorni e ha un sacco di capelli, oppure, il tipo vegetariano che si ammala. C'è sempre l'eccezione alla regola.
Ma in linea generale se una persona ha le circostanze giuste ed è in grado di seguire tutti i punti precedenti, i benefici sono enormi, anche per la crescita dei capelli.
Ciao!