Ciao a tutti!
volevo chiedervi un consiglio, da circa una settimana ho iniziato a praticare la ginnastica facciale.... ci dedico circa 20/30 minuti al giorno...
per il momento l'unico movimento che faccio è l'alzata delle sopraciglia... di solito faccio questo movimento nel tragitto casa-lavoro e lavoro-casa...
Dite che è giusto se lo faccio da seduta oppure sarebbe meglio sdraiarsi?
Poi diciamo che faccio circa 5 minuti di movimento lento e 5 minuti più veloce.... a me sembra che la mia testa vada in avanti quindi che sia abbastanza mobile....
Voi mi potreste consigliare altri esercizi che siano efficaci?
Io purtroppo ho provato in tutti i modi a muovere le orecchie ma non ci riesco proprio...almeno...riesco a muoverle ma serrando forte la mascella oppure muovendola avanti ed indietro...ma credo che non sia l'esercizio giusto...
Inoltre per completare il tutto ogni sera cerco di massaggiare lentamente il cuoio capelluto e pratico i massaggi passivi....
Attendo i vostri consigli...
ps: Non vi ho detto, mi è stata diagnosticato dall'ultimo dermatologo T.E cronico...ma alcuni dermatologi mi avevano diagnosticato AA.... la ginnastica facciale può dare dei benefici in entrambi i casi?
Grazie a tutti per la vostra attenzione!!!!
ariel
volevo chiedervi un consiglio, da circa una settimana ho iniziato a praticare la ginnastica facciale.... ci dedico circa 20/30 minuti al giorno...
per il momento l'unico movimento che faccio è l'alzata delle sopraciglia... di solito faccio questo movimento nel tragitto casa-lavoro e lavoro-casa...
Dite che è giusto se lo faccio da seduta oppure sarebbe meglio sdraiarsi?
Poi diciamo che faccio circa 5 minuti di movimento lento e 5 minuti più veloce.... a me sembra che la mia testa vada in avanti quindi che sia abbastanza mobile....
Voi mi potreste consigliare altri esercizi che siano efficaci?
Io purtroppo ho provato in tutti i modi a muovere le orecchie ma non ci riesco proprio...almeno...riesco a muoverle ma serrando forte la mascella oppure muovendola avanti ed indietro...ma credo che non sia l'esercizio giusto...
Inoltre per completare il tutto ogni sera cerco di massaggiare lentamente il cuoio capelluto e pratico i massaggi passivi....
Attendo i vostri consigli...
ps: Non vi ho detto, mi è stata diagnosticato dall'ultimo dermatologo T.E cronico...ma alcuni dermatologi mi avevano diagnosticato AA.... la ginnastica facciale può dare dei benefici in entrambi i casi?
Grazie a tutti per la vostra attenzione!!!!
ariel
