Buon miglioramento! (4 mesi)

[kakaroth86]

lollybravo ha scritto:
Positivo naturalmente.. []


scusa ma non ricordo più se l'avevi detto o meno... a parte un miglioramento generale dei capelli (inspessimento ecc ecc) hai notato per caso una diminuzione della caduta?

 

[mimmalex82]

ciao lolly , dopo una settimana di sgaleamenti vari avverto un dolore ai muscoli del collo .. perchè...

 

[kakaroth86]

mimmalex82 ha scritto:
ciao lolly , dopo una settimana di sgaleamenti vari avverto un dolore ai muscoli del collo .. perchè...


credo sia un buon segno sai . dovrebbe essere che stai scollando la galea... anche a me capita di sentire questi dolori ogni tanto anche se li definirei più che altro affaticamenti.

 

[mimmalex82]

Si infatti nn sono dolori ma affaticamenti ... ma nn vorrei che sto facendo male l'esercizio ...kakaroth86 ha scritto:
mimmalex82 ha scritto:
ciao lolly , dopo una settimana di sgaleamenti vari avverto un dolore ai muscoli del collo .. perchè...


credo sia un buon segno sai . dovrebbe essere che stai scollando la galea... anche a me capita di sentire questi dolori ogni tanto anche se li definirei più che altro affaticamenti.

 

[lollybravo]

Secondo me non è positivo, vuol dire che stai usando i muscoli del collo, e non quelli giusti...

 

[drugo]

Sono dolori del tutto normali, li avvertivo anche io all'inizio. Sono provocati principalmente dal fatto che ancora non hai una buona padronanza di movimento degli occipitali e quindi nel tentativo di muoverli probabilmente effettui contrazioni troppo profonde che a lungo andare portano ad irrigidire tutta quella zona.Col tempo sono dolori che scompaiono.Unico consiglio che posso dare é di sgaleare mantenendo una postura corretta,onde evitare che le tensioni siano agevolate o addirittura provocate proprio dall'assunzione di cattive posture per l'appunto.
Se non lo stai già facendo e sei all'inizio,ti consiglio di sgaleare da sdraiato,ponendo la testa a penzoloni fuori dal letto: ti aiuterà a mantenere inequivocabilmente una postura corretta,ed agevolerà lo sbloccarsi degli occipitali.

 

[kakaroth86]

drugo ha scritto:
Sono dolori del tutto normali, li avvertivo anche io all'inizio. Sono provocati principalmente dal fatto che ancora non hai una buona padronanza di movimento degli occipitali e quindi nel tentativo di muoverli probabilmente effettui contrazioni troppo profonde che a lungo andare portano ad irrigidire tutta quella zona.Col tempo sono dolori che scompaiono.Unico consiglio che posso dare é di sgaleare mantenendo una postura corretta,onde evitare che le tensioni siano agevolate o addirittura provocate proprio dall'assunzione di cattive posture per l'appunto.
Se non lo stai già facendo e sei all'inizio,ti consiglio di sgaleare da sdraiato,ponendo la testa a penzoloni fuori dal letto: ti aiuterà a mantenere inequivocabilmente una postura corretta,ed agevolerà lo sbloccarsi degli occipitali.


e sgaleare seduti normalmente su di una sedia?

 

[drugo]

Se sei all'inizio te lo sconsiglio perché devi pensare a due cose contemporaneamente,cioè: sgaleare correttamente ed assumere-mantenere una postura adeguata. Si sa che quando si é seduti é difficile mantenere costantemente una posizione, quindi se ancora non sei capace di sgaleare in maniera naturale(sciolta, profonda, col minimo sforzo) finirai solo con l'irrigidirti, impedendo quindi allo scalpo di scorrere in maniera fluida. All'inizio l'obiettivo basilare é quello di prendere padronanza con i muscoli pelliciai, quindi bisogna fare in modo che la tua concentrazione sia focalizzata solo su quel fattore, poi quando la sgaleata ti risulterà essere un movimento naturale, sciolto e che necessita di uno sforzo minimo da parte dei pelliciai potrai pensare ad eseguirlo da seduto mentre magari guardi la tv,leggi un libro, ecc... Per fare un esempio banale é un po come quando si impara a suonare la chitarra: prima di suonare e cantare contemporaneamente é necessario prima di tutto prendere padronanza cn lo strumento, poi quando si é capaci di suonare ad occhi chiusi si può anche cominciare a cantare []

 

[kaos one]

ciao lollybravo innanzitutto complimenti per il tuo impegno e per la tua detrminazione nell'applicare la GF e grazie mielle per questo tuo post che dà tanta speranza a noi che ci avviamo verso questa bruttissima parte della vita la quale nn auguro a nessuno..
Dato che noto ceh ormai sei diventato abbastanza esperto volevo chiederti una cosa: io sto perdendo i capelli nella parte frontale della testa ( un pochino come te nelle tue foto) io ''credo'' di esserre in grado di muovere bene i muscoli occipitali però cmq ciò nn arresta la perdita in quella zona...quindi volevo chiederti secondo te che esercizio dovrei fare per rendere la GF piu mirata nella zona frontale della test c(cioè il punto dove perdo piu capelli)
grazie in anticipo

p.s. sto provando a fare gli stessi esercizzi ceh fai tu (sdraiarmi sul letto pancia sotto ecc.) ma putroppo li interrompo spesso xkè sento ceh mi va il sangue alla testa e dopo ho dei forti mal di testa...questa cosa a te non capita mai?

 

[lollybravo]

Ciao Kaos, guarda, non sono proprio esperto, come puoi vedere in altri post quello che dico viene puntualmente redarguito (giustamente)[] Quindi non so proprio che consegliarti per la zona frontale.. Tutto quello che faccio è scritto qui, e con me ha funzionato e funziona tutt'ora, prova magari a seguire i consigli di willi nel post 'sgaleare tutto il giorno', dove parla di scollamento scalpo 'effetto budino'.. Provo anche io..
Per i mal di testa a me non capita mai.. Al massimo qualche giramento quando cambio posizione..

 

[kakaroth86]

Lolly hai modo di caricare qualche foto sulla tua situazione? che tanto marzo è passato

 

[lollybravo]

Prometto foto questo weekend ok?

 

[kakaroth86]

beh siamo già nel weekend a dire il vero ... cmq te lo dico non per romperti l'anima (spero che questo tu lo sappia ) ma serve come speranza per tutti noi agati che sgaleiamo

 

[lollybravo]

Ma va in mona va!! [] Tranquillo che domani vedi la mia testolina pelata!

Ciao!

 

[lollybravo]

Scusate ragazzi, domani faccio le foto e le posto..

 

[lollybravo]

Eccomi finalmente!

Tenete conto che adesso ho i capelli più corti di prima!

ANNO 2010

http://imageshack.us/photo/my-images/215/immaginegiugno2.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/6/immaginegiugno.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/683/immagineaxg.jpg/

ANNO 2011

http://img192.imageshack.us/img192/9905/new1or.jpg
http://img6.imageshack.us/img6/5913/new2xl.jpg
http://img845.imageshack.us/img845/4509/new4c.jpg
http://img202.imageshack.us/img202/8302/new5a.jpg

OGGI POMERIGGIO

http://imageshack.us/photo/my-images/850/foto0472s.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/710/foto0476z.jpg/

Ciao belli!

 

[dexter80]

è incredibile, i capelli sono sostanzialmente gli stessi ma la qualità è nettamente migliorata, soprattutto rispetto al 2010. Compimenti

 

[lollybravo]

Grazie dex, è anche grazie a voi..

 

[kakaroth86]

lolly posso chiederti un paio di cose?

A) a prima vista rispetto alle foto che hai pubblicato pre-GF mi pare che ora i tuoi capelli sulla zona frontale risultino leggermente più lisci... è solo una mia impressione o è un effetto della GF?

B) non ricordo più se te avevi un problema di lieve diradamento anche nel vertex (dalle foto non mi pare comunque), in quel caso hai ottenuto qualche risultato?

 

[lollybravo]

Ciao!
1) ti sembrano più lisci perchè sono migliorati qualitativamente, ormai sono anni che non ho più i capelli mossi, praticamente da quando è iniziato il diradamento
2) nella seconda foto di ieri (con luce puntata sopra) si vede bene che non sono diradato sulla parte superiore della testa. Avevo anche li un po di problemi, ma lievi... Devo cercare qualche foto vecchia se si vede..