Recent content by Francesco883

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    Creatina e capelli?

    Senza dubbio se sei predisposto i capelli cadono e probabilmente anche lievi incrementi del dht possono esacerbare il problema, anche fare pesi (indipendentemente dall’uso o meno di creatina) può dare picchi sul dht seppur di breve durata, lo stesso stress metabolico derivante da un attivita...
  2. F

    Creatina e capelli?

    Torno a ripetere che la preoccupazione che l'integrazione di creatina possa causare la perdita di capelli parte tutta da uno studio del 2009 controllato con placebo in dei maschi in età universitaria a cui la creatina ha aumentato i livelli di DHT, androgeno che può far sì che i follicoli...
  3. F

    Creatina e capelli?

    Evidentemente hai qualche predisposizione genetica alla caduta che la creatina ha purtroppo accelerato, d’altro canto c’è gente che prende creatina da una vita e non perde un capello , ma come del resto c’è chi è calvo a 30 anni e chi non lo è a 60 , indipendentemente da cosa integra, é...
  4. F

    Creatina e capelli?

    Io la prendo liquida in gocce , 3000 unità al giorno ( nel mio caso ogni goccia sono 1000 ui)tutto l‘anno tranne i mesi estivi dove mi espongo al sole 30 minuti tutti i giorni, non so se si possono fare i nomi dei brand qui . Il magnesio è ottimo, va integrato sopratutto se sudi molto ( io di...
  5. F

    Creatina e capelli?

    Credo che possano aiutare, un po come tutta l’integrazione generale , in caso di carenza diversamente non servono a nulla , o eventualmente da usare nei periodi in cui sei in cut (deficit calorico), ammesso che lo fai, per cui a lLa fine dipende sempre tutto dall’alimentazione. Ti consiglio , se...
  6. F

    Creatina e capelli?

    Anche io ho un allenamento analogo ma vado solo di alimentazione , ammetto che sono un fanatico dell’alimentazione, la curo nei minimi dettagli . Ti metto il link a un articolo che parla degli essenziali , valuta tu, al di fuori dell’alimentazione io faccio solo integrazione di vitamina D e...
  7. F

    Creatina e capelli?

    Temo che i dubbi non se ne andranno, io non so perché supplementi creatina per cui quello che ti posso dire , da sportivo e da amante del fitness, che se dovessi usarla ponendomi questo dubbi la abbandonerei perché il beneficio potrebbe essere minimo rispetto allo stress che avrei dato dal non...
  8. F

    Creatina e capelli?

    Concordo , in effetti il dopato alza i livelli di testosterone a livelli spropositati per cui inevitabilmente andrà incontro a perdita di capelli mentre la creatina no, con questo non sto dicendo che non aiuti la perdita dei capelli perché non ho certezze ma nemmeno tu , il tuo ragionamento...
  9. F

    Creatina e capelli?

    , Non so risponderti mi dispiace , non voglio dirti cose di cui non ho certezza anche perché io non sono ancora convinto che ci sia una relazione tra creatina , dht e caduta , scusami non voglio metterti confusione ma io sono dell’idea che servono studi con dati alla mano prima di fasciarsi la...
  10. F

    Creatina e capelli?

    Sei molto attento all’argomento , sicuramente più di me ma non sono d’accordo sul fatto che non servono prove scientifiche, che ritengo al contrario fondamentali per sollevare un dubbio dai se e dai ma e sopratutto dagli aneddoti che girano sul web che fatico a ritenere cosi affidabili. Ti...
  11. F

    Creatina e capelli?

    Questo è il periodo dell’anno peggiore per i capelli, notare un lieve aumento di caduta in questo periodo penso sia normale. In attesa che ti risponda l’utente a cui hai posto la domanda mi permetto di darti il mio parere , prendilo per quello che è , non sono un medico . La creatina noi la...
  12. F

    Creatina e capelli?

    Riporto su questo thread e copio e incollo direttamente un articolo che potrebbe essere utile, di fatto che la creatina possa contribuire alla perdita dei capelli mi pare tutt’altro che cosa certa . “Creatina e capelli: lo studio van der Merwe et al (2009) L'origine della preoccupazione sulla...
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